学记们很棒 皮痒●记事 | 2008/02/05 01:19

小彭 2008/02/05 01:19 2008/02/05 01:19 迟来的post，因为照片刚拿到。 前天是星洲学记团圆饭，我应万绕男孩之约到活动去客串财神。 来看看照片 哈哈。。好像迎接大人物酱！！大胖与小胖 大家看那一架相机呢？？太多架了啦  ^^ 哇哈哈。。除了小颖小祯之外，这张照片我只认识文龙监制 :P 世峰抱着我，蛮基的我们！ 学记们的聚会很有特色，不是盖的。 年轻果然是本钱。 这让我想起我和小学校友们一起搞camp的辛酸苦辣。 要新年了，祝大家新年快乐！ 注意：ehh在场抓机的学记们，记得把照片发给我！ 我的email或msn是 loongsai_pung@hotmail.com 学记们除了世峰，小颖，小祯，明伟，伟伦之外，我都还不认识其他呢。 觉得我好玩的，请和我联络！ 小彭

标签 : 博客, 学记, 活动 引用0 | 评论2

引用地址 :: http://www.raystyler.com/trackback/125 .酷龙天子 2008/02/05 01:46 L R X 还有我咯.. 哈哈.. 没人妖 2008/02/05 08:08 L R X 哈哈!彭兄你真的很可爱 访客 : 密码 : 网页 :   秘密留言 内容 :

骨骼疏松症解说 文化●不沦陷 | 2008/01/06 13:22

小彭 2008/01/06 13:22 2008/01/06 13:22 去年10月，我参加了骨骼疏松症日的一系列宣传连环活动。 就是扮牛牛。 骨骼疏松日，是为了让更多人认识，理解，和预防疾病和引发病等。 因此，喝牛奶是最为基本的预防骨骼疏松症的办法，也增强体质。 在大马的医疗界和教育界，对医学都宣传不足，导致人民或未来主人翁对许多病症都迷迷糊糊。 在这里向大家简单地解说，何谓骨骼疏松症。 骨质疏松是Pornmer在1885年提出来的，但人们对骨质疏松的认识是随着历史的发展和技术的进步逐渐深化的。早年一般认为全身骨质减少即为骨质疏松，美国则认为老年骨折为骨质疏松。直到1990年在丹麦举行的第三届国际骨质疏松研讨会，以及1993年在香港举行的第四届国际骨质疏松研讨会上，骨质疏松才有一个明确的定义，并得到世界的公认：原发性骨质疏松是以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的，致使骨的脆性增加以及易于发生骨折的一种全身性骨胳疾病。每年的10月20日“国际骨质疏松日”。 骨骼疏松的原因： 年龄递增 人种原因 女性更年期提前到来（例如：45岁前接受子宫切除手术） 纤瘦体行人士 家庭成员骨骼疏松遗传 缺乏钙质 缺乏维生素D 疏于运动 饮酒过量 吸烟 过量食用咖啡因 预防： 儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶（250ml含Ca300mg）、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。尽量摆脱“危险因子”，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多，晚婚、少育，哺乳期不宜过长，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。加强骨质疏松的基础研究，对有遗传基因的高危人群，重点随访，早期防治。 人到中年，尤其妇女绝经后，骨丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。近年来欧美各国多数学者主张在妇女绝经后3年内即开始长期雌激素替代治疗，同时坚持长期预防性补钙，以安全、有效地预防骨质疏松。日本则多主张用活性Vit D（罗钙全）及钙预防骨质疏松症，注意积极治疗与骨质疏松症有关的疾病，如糖尿病、类风湿性关节炎、脂肪泻、慢性肾炎、甲旁亢/甲亢、骨转移癌、慢性肝炎、肝硬化等。 对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收（雌激素、CT、Ca），促进骨形成（活性Vit D）的药物治疗，还应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施。对中老年骨折患者应积极手术，实行坚强内固定，早期活动，体疗、理疗心理、营养、补钙、止痛、促进骨生长、遏制骨丢失，提高免疫功能及整体素质等综合治疗。 以上都是关于骨骼疏松症的问题。预防胜于治疗，这句话没有错。 这是我们这次宣传活动主要工具。 她们都是可爱的牛奶妹。 这是活动里其中一项游戏，以赢取免费牛奶。 jamie：从网友到工作伙伴，现在是我的妹妹。

标签 : 活动, 短工, 骨骼疏松 引用0 | 评论22

引用地址 :: http://www.raystyler.com/trackback/44 吊你腥 2008/01/06 14:17 L R X 哎喲，這樣才像話嘛~ post些實用的日記，這個分享還不錯！（有美女看） 呵呵~ 天水 2008/01/06 15:11 L R X 请问在哪里可以见到那些牛奶女?我要帮她们买牛奶... 狐狸 2008/01/06 15:26 L R X 我记得去年我去Ikano有看到， 不过没有看到牛~ 我二姐去玩回一个乳牛手提袋呢~~！ 小彭 2008/01/06 15:46 L R X 那是我不在啦。。可能休息时间吧。 狐狸 2008/01/06 16:26 L R X 下午瓜， 我们在等中午过后的第一班巴士。 哈哈~ 秘密访客 2008/01/06 19:51 L R X 只有管理员能看到的回复. 小彭 2008/01/06 20:28 L X 嗯。。好的。。 酷龙天子 2008/01/06 23:46 L R X 你有那么多个..怎么没介绍几个给我?? 小彭 2008/01/07 01:26 L X 哈哈。。这些个美眉都很不客气的。。并不是那么好伺候的哦。。 你要咩。。 ^^ 酷龙天子 2008/01/07 02:23 L X 哈哈...老天会安排一个最好的给我的... 小彭 2008/01/07 02:34 L X 那是真的。。天注定的。。 酷龙，那里人？ 酷龙天子 2008/01/07 02:47 L X 吧生人...你呢? 小彭 2008/01/07 03:21 L X 加影/士毛月人。。 新jusco里的那间茶行很不错咧！！ 酷龙天子 2008/01/08 00:56 L X 哇噻..你跑到这里来啊...不是来喝茶... 我看你应该是来找肉骨茶吧.. 小彭 2008/01/08 01:30 L X 哈哈。。其实真的是找肉骨茶吃。。哈哈。。然后去新jusco跑街。。无意中看见那间新茶行。。它总行在槟城，这里只有吧生一间而已！！ 所以说下次我还要去。。不过。。忘了记路。。 :< 酷龙天子 2008/01/08 07:32 L X 没关系...来到吧生打给我...带你走走... 尽份地主之道... 小彭 2008/01/08 10:30 L X 哦真的吗？ 那么当我想要去的话，我想你拿电话哦 酷龙天子 2008/01/09 16:47 L X 没问题 丽庭 2008/01/07 19:29 L R X 那你以后要贴多点美女照片,然后迟些可以开"美女介绍所'了哈 小彭 2008/01/07 19:38 L X 哈啊哈哈。。不能啦。。我怕AI会干掉我！！ 不过。。值得考虑。。 就从你开始好吗？？ 酷龙天子 2008/01/08 07:33 L X 不会干你的... 他开心都来不及了... 小彭 2008/01/08 10:31 L X 呵呵。。不知道哦。。 访客 : 密码 : 网页 :   秘密留言 内容 :